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Power Centering for Seniors- Kurse 2019/2020

STARKE WURZEL, STARKE MITTE - MOBILITY- STURZPRÄVENTISONSKURS

für alle Altersgruppen: präventiv, wach und bewusst altern
Lektionen @ 60 Minuten, 9.45-10.45 Uhr

Ort: Tao Arts Insititute, Barfüssergasse 4, 4051 Basel (3. Stock)
In Zusammenarbeit mit dem Basel Mobility Center der Universitären Altersmedizin Felix Platter-Spital Basel

Fokussiertes Zentrieren und Erarbeiten des inneren und äusseren Gleichgewichts, durch Trainieren der tiefen und oberflächlichen Muskulatur, dem Dehnen der Sehnen und Bänder wirkt dem bereits mit 20 Jahren erfolgenden Abbau gewisser Körperzellen entgegen. Qi-Kultivierung stärkt das Powerhaus/das unt. Tan Tien, lädt unser Energie-Depot (Nierenbatterien) auf. Entspannung, führt zu Kräftigung, Flexibilität zu Stabilität. Yin-Gefäß (Körper) erzeugt Yang (langes Leben/Geist.)

(Das richtige Schreiten lässt oberhalb der Hüfte nur innere zart schwingende Bewegungen zu. Geht man mit starken Beinen und lebendig erhaltenen Füssen, ist nicht nur der Geist, sondern auch der Körper in sich ruhend, in sich schwingend. Man ist ganz zentriert und fällt nicht um. „ V. 82 J)